Observera: denna text är inte medicinsk rådgivning, utan baserad på egen kunskap, kundupplevelser och olika onlinekällor.
Vad är en infraröd lampa?
Den infraröda lampan erbjuder effektiv behandling mot många besvär. De infraröda strålarna från en infraröd lampa tränger djupt, men endast en liten bit, in i huden och värmer upp kroppen jämnt och balanserat. Kroppstemperaturen stiger när man använder en infraröd lampa.
På så sätt främjas blodcirkulationen, ämnesomsättningen stimuleras och hjärtfrekvensen ökar. Därigenom avlägsnas slaggprodukter snabbare. Infraröda lampor är mycket lämpliga vid bland annat muskel- och ledsmärta.
Det är inte bara muskel- och ledsmärta som minskar snabbare, utan en infraröd behandling kan även bidra till att huden blir renare! Det beror på att slaggprodukter transporteras bort snabbare. Dessutom öppnas porerna mer av värmen. Därför ser huden friskare ut.
- Lindrar muskel- och ledsmärta
- Främjar blodcirkulationen
- Bidrar till att minska hudbesvär och hudsjukdomar
- Främjar läkning
- Lindrar stress och främjar en god natts sömn
- Avgiftning/detox
- Lämplig för uppvärmning av kroppen
Hur väljer man rätt infraröd lampa?
Bestäm först vilka besvär du vill köpa den infraröda lampan för. Har du till exempel ont i musklerna, är du stressad, vill du förbättra ditt immunförsvar eller har du hudbesvär? Varje användningsområde kräver en annan typ av infraröd strålning, men effekten av det kraftfulla röda ljuset förblir densamma.
Det finns leverantörer som endast säljer IR-B- och IR-C-lampor. Nackdelen är att dessa lampor kanske inte alls är lämpliga för just dina besvär eller önskemål. I vissa fall kan en IR-B- eller IR-C-lampa vara tillräcklig, men det finns begränsningar. Tänk därför noga på vad du vill använda lampan till och om strålningen från denna lampa verkligen ger tillräcklig effekt.
Infraröd lampa vid muskel- och ledsmärta
Vid behandling av muskel- och ledbesvär med infrarött ljus är en djupverkande effekt hos det infraröda ljuset viktig. I så fall är det bäst att köpa en infraröd lampa med IR-A (kortvågigt infrarött ljus). Denna typ av infraröd strålning tränger in i vävnaderna. Det kan bidra till att, utöver blodcirkulationen, även lindra och stimulera vid muskel- och ledsmärta.
Infraröd lampa vid förkylning
När du är förkyld eller vill driva ut ett annat virus ur kroppen är en infraröd lampa med minst IR-B (mellanvasigt infrarött ljus) bäst. Även vid magsmärta är minst IR-B mest effektivt.
Infraröd lampa vid kosmetisk behandling
För en kosmetisk behandling eller effektiv hudrengöring räcker en enkel infraröd lampa med IR-C (långvågigt infrarött ljus) i vissa fall. Värmen tränger ner till de översta hudlagren, vilket räcker för att öppna porerna. På så sätt kan smuts som sitter fast i porerna lättare avlägsnas.
IR-A-lampan har den djupaste och mest mångsidiga effekten
IR-A-strålning erbjuder många fördelar. Eftersom IR-A-strålningen har den mest terapeutiska effekten tränger strålningen inte bara djupt in i huden, utan vårdar även huden och bekämpar virus.
IR-A, IR-B och IR-C? Vad är det egentligen?
Infrarött ljus delas in i 3 kategorier av strålningstyper: A, B och C (eller IR-A, IR-B, IR-C). Denna indelning baseras på våglängden hos det infraröda ljuset:
- Kortvågigt infrarött ljus (IR-A): våglängd från 0,78 µm till 1,4 µm (1 µm = 1000 nanometer)
- Mellanvasigt infrarött ljus (IR-B): våglängd från 1,4 µm till 3 µm (1 µm = 1000 nanometer)
- Långvågigt infrarött ljus (IR-C): våglängd från 3 µm till 1.000 µm (1 µm = 1000 nanometer)
Sammanfattning:
De flesta infraröda lampor avger IR-A-ljus, det vill säga kortvågiga infraröda strålar. Detta tränger in cirka 6 mm i huden och har därmed den djupaste effekten. Den djupverkande värmen stimulerar blodcirkulationen och lindrar muskel- och ledsmärta. Mellanvågig infraröd strålning (IR-B) tränger inte lika djupt in i huden som IR-A.
Värmeeffekten förblir alltså något mer ytlig, men är absolut effektiv. Det gäller till exempel kosmetiska behandlingar eller behandling av hudbesvär och hudsjukdomar. IR-C är framför allt lämpligt för uppvärmning av luft, vilket innebär att endast det översta hudlagret påverkas under en behandling.
Hur ska man använda en infraröd lampa?
När du använder en infraröd lampa riktar du ljuset mot det specifika område på kroppen som du vill behandla. De flesta modeller är också justerbara. Dessutom är det viktigt att du håller minst 40 centimeters avstånd från lampan.
Om du vill använda lampan i ansiktet, till exempel för att behandla förkylning, bör avståndet vara större. Det är också viktigt att hålla ögonen stängda.
Den rekommenderade behandlingstiden beror på personen, besvärens art och vilket område som ska behandlas. Behandlingstiden med en infraröd lampa är högst 12 minuter.
Dessutom ska anvisningar från den (eventuellt) behandlande läkaren alltid följas. I början rekommenderas att bygga upp behandlingstiden långsamt. Börja alltså försiktigt. Huden kan nämligen reagera överdrivet på det infraröda ljuset (brännskador).
Vi rekommenderar att du i början använder lampan lite kortare tid och trappar upp behandlingen så att kroppen kan vänja sig. Det är bättre att använda lampan lite kortare tid i början. Liromas infraröda lampor har en timer som enkelt kan styras med fjärrkontrollen.
Lyssna alltid noga på din kropp! Om du är osäker på användningen rekommenderar vi alltid att du först kontaktar vårdcentralen. Tar du mediciner? Även då rekommenderar vi alltid att du först kontaktar vårdcentralen.
