Kunskapsbank & Källsida: Rödljusterapi (Fotobiomodulation)
Välkommen till vår kunskapsbank om rödljusbehandling (även känd som fotobiomodulation, PBM). Transparens är viktigt för oss. Därför baserar vi våra hälsopåståenden enbart på verkliga, publicerade och peer-reviewade studier, helst från pålitliga medicinska databaser som PubMed och NCBI.
Rödljusbehandling är inget magiskt koncept. Resultaten från studier beror starkt på faktorer som våglängd (rött ljus vs nära infrarött), dosering, behandlingstid och det uppmätta resultatet.
På denna sida hittar du per ämne en översikt över vetenskapliga studier, så att du själv kan läsa vad som i litteraturen har bevisats – och ibland inte.
Rödljusbehandling vid muskel- och ledvärk
Vetenskaplig forskning visar att rödljusbehandling minskar smärta, hämmar inflammationsprocesser och påskyndar återhämtningen av muskler och leder genom stimulering av mitokondriell aktivitet och förbättrad blodcirkulation.
"Rödljusterapi påskyndar muskelåterhämtning och minskar muskelvärk efter träning"
"Rödljusterapi minskar smärta och förbättrar greppstyrkan vid tennisarmbåge"
"Rödljusterapi effektivt vid akut och kronisk nacksmärta enligt stor internationell studie"
"Rödljusterapi minskar knäsmärta vid artros: bevis från 13 kliniska studier"
"Rödljusterapi minskar kronisk smärta och förbättrar livskvaliteten vid fibromyalgi"
"Rödljusterapi förbättrar funktionella besvär och dagligt fungerande vid fibromyalgi"
"Rödljusterapi minskar kronisk muskel- och ledvärk med i genomsnitt 32%"
"Rödljusterapi minskar myofasciell smärta och triggerpunkter i trapeziusmuskeln"
"Rödljusterapi minskar kronisk smärta i axlar och nacke i placebokontrollerad studie"
Dessa produkter är bra mot muskel- och ledvärk
PrimeFORCE RL300 (Rött Ljusterapi)
PrimeFORCE RL240 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL600 (Rödljusterapi)
Rödljusbehandling för hudförbättring och hudbesvär
Kliniska studier visar att rödljusbehandling stimulerar kollagenproduktionen, minskar inflammation i huden och bidrar till återhämtning vid hudproblem som akne, eksem och psoriasis.
Rödljusterapi stimulerar kollagenproduktionen och minskar rynkor
Rödljusterapi minskar rynkor runt ögonen och förbättrar hudens elasticitet
Rödljusterapi effektiv för hudföryngring och anti-aging
Rödljusterapi minskar inflammation och påskyndar hudens sårläkning
Rödljusterapi stödjer behandling av psoriasis och inflammatoriska hudsjukdomar
Rödljusterapi minskar symtomen på eksem och hudinflammation
Rödljusterapi förbättrar hudstruktur och kollagentäthet
LED-ljusterapi lika effektivt som laser vid behandling av psoriasis
Rödljusbehandling förbättrar hudens skick och minskar tecken på åldrande
Dessa produkter är bra vid hudbesvär
LIROMA GLOW® LED - Ljusterapi ansiktsmask med infraröd och rött ljus
PrimeFORCE RL60 (Rött Ljusterapi)
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL240 (Rödljusterapi)
Rödljusterapi för bättre sömnkvalitet och återhämtning
Vetenskaplig forskning visar att rödljusbehandling förbättrar sömnkvaliteten, förkortar insomningstiden och stödjer den cirkadiska rytmen genom påverkan på hjärnaktivitet, melatonin och mitokondriell energiproduktion.
Rödljusterapi förbättrar sömnen vid insomnia: resultat från en systematisk översikt och meta-analys
Rödljusterapi ökar hjärnaktiviteten och blodcirkulationen och förbättrar därmed sömnkvaliteten och vakenheten
Bärbar Rött ljus terapi-enhet förbättrar sömn och dagligt fungerande i randomiserad kontrollerad studie
Nära-infrarött ljus förbättrar humöret, minskar trötthet och stödjer den biologiska rytmen: dubbelblind placebokontrollerad studie
Fotobiomodulation stödjer sömnreglering genom rengöring av hjärnan och mitokondriell energiproduktion
Fotobiomodulation reglerar dygnsrytm och stödjer sömn hos personer med metabola sjukdomar
Rödljusterapi förbättrar sömnkvalitet och ökar melatoninnivåer hos idrottare: randomiserad studie
Ljusterapi effektivt vid sömnlöshet, dygnsrytmstörningar och sömnproblem vid demens: metaanalys av 53 studier
Rödljusterapi minskar sömnlöshet, ångest, depression och stress hos sjuksköterskor med skiftarbete: randomiserad kontrollerad studie
Dessa produkter är bra vid hudbesvär
LIROMA® Infraröd lampa Dubbel huvud - 507
LIROMA® Infraröd lampa Enkel Huvud - 506
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL240 (Rödljusterapi)
Rödljusterapi för idrottsprestationer och snabbare återhämtning
Vetenskaplig forskning visar att Rött ljus terapi påskyndar muskelåterhämtning, minskar muskelvärk och förbättrar prestationer genom stimulering av mitokondriell energiproduktion, blodcirkulation och minskning av inflammationer.
Rödljusterapi för ansträngning förbättrar muskelstyrka och minskar trötthet: metaanalys av randomiserade kontrollerade studier
Rödljusterapi förbättrar muskelåterhämtning och minskar muskelskador efter plyometrisk träning: randomiserad kontrollerad studie
Fotobiomodulation minskar muskelsmärta efter träning och påskyndar återhämtningsprocesser: systematisk översikt och meta-analys
Rödljusterapi förbättrar muskelprestationer hos volleyboll- och fotbollsspelare: meta-analys av randomiserade kontrollerade studier
Rödljusterapi för ansträngning minskar muskeltrötthet och förbättrar muskelprestationer: systematisk översikt med metaanalys
Rödljusterapi minskar inflammationsmarkörer och påskyndar muskelåterhämtning efter intensiv ansträngning hos elitidrottare
Fotobiomodulering stimulerar mitokondriell aktivitet, ökar ATP-produktionen och förbättrar därmed muskelprestanda och energitillförseln
Rödljusterapi hos idrottare: översikt över ergogena och återhämtande effekter från 12 systematiska översikter och meta-analyser
Rödljusterapi förbättrar muskelstyrka och minskar markörer för muskelskada hos idrottare: systematisk översikt och meta-analys
Dessa produkter är bra för muskelåterhämtning och idrottsprestationer
LIROMA® Infraröd lampa Dubbel huvud - 507
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL300 (Rött Ljusterapi)
PrimeFORCE RL600 (Rödljusterapi)
Rödljusterapi vid inflammationer och kroniska inflammationsbesvär
Vetenskaplig forskning visar att Rött ljus terapi hämmar inflammationsprocesser, minskar oxidativ stress och påskyndar vävnadsåterhämtning genom stimulering av mitokondriell aktivitet och förbättrad blodcirkulation.
Rödljusterapi minskar inflammationsreaktioner på cellnivå genom mitokondriell aktivering och immunmodulering
Fotobiomodulering hämmar kronisk inflammation och främjar vävnadsreparation: mekanismer och kliniska tillämpningar
Rödljusterapi minskar knäsmärta vid artros: bevis från 13 kliniska studier
Rödljusterapi påskyndar sårläkning genom stimulering av cellproliferation, kollagenbildning och minskning av inflammation
LED-ljusterapi effektiv vid psoriasis och andra inflammatoriska hudsjukdomar: systematisk översikt och meta-analys
Rödljusterapi minskar inflammationsmarkörer och muskelskador hos elitidrottare efter intensiv ansträngning: randomiserad kontrollerad studie
Fotobiomodulering modulerar immunreaktioner och inflammationsprocesser: omfattande översikt av cellulära och kliniska mekanismer
Rödljusterapi minskar kronisk smärta och förbättrar funktionella besvär vid fibromyalgi: systematisk översikt
Rödljusterapi leder till betydande smärtlindring och förbättrad livskvalitet vid fibromyalgi: randomiserad studie
Dessa produkter är bra mot kroniska smärtor
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL240 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL300 (Rött Ljusterapi)
PrimeFORCE RL600 (Rödljusterapi)
Rödljusterapi vid håravfall och stimulering av hårväxt
Vetenskaplig forskning visar att Rött ljus terapi stimulerar hårväxt, minskar håravfall och aktiverar hårsäckarna genom förbättrad blodcirkulation, stimulering av cellaktivitet och förlängning av hårväxtfasen.
Rödljusterapi ökar hårtätheten hos män och kvinnor med androgenetisk alopeci: randomiserad dubbelblind studie
Fotobiomodulation ökar hårtätheten hos kvinnor med håravfall: en översikt av kliniska studier
Rödljusterapi säker och effektiv för hårväxt hos män och kvinnor: systematisk översikt och meta-analys av 7 randomiserade kontrollerade studier
Fotobiomodulation främjar hårväxt avsevärt genom stimulering av hårsäckar och förlängning av tillväxtfasen: metaanalys
Rödljusterapi stimulerar hårsäckarna genom att aktivera telogenfolliklar och förlänga anagenfasen
Rödljusterapi minskar håravfall och förbättrar hårtäthet och hårdiameter vid androgenetisk alopeci
Rödljusterapi säkert och effektivt för håravfall: alla randomiserade kontrollerade studier rapporterar positiva effekter utan biverkningar
Fotobiomodulation ökar blodcirkulationen i hårbotten genom kväveoxid och förbättrar därmed näringen till hårsäckarna
Fotobiomodulation förlänger hårets anagena fas och minskar håravfall genom att stimulera mitokondriell aktivitet i hårfollikelstamcellerna
Dessa produkter är bra mot kroniska smärtor
PrimeFORCE RL60 (Rött Ljusterapi)
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL240 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL300 (Rött Ljusterapi)
Rödljusterapi vid akne och oren hud
Vetenskaplig forskning visar att Rött ljus terapi minskar inflammationer i huden, hämmar bakterier och påskyndar hudens återhämtning, vilket leder till mindre akne och en jämnare hud.
Kombinerad blå-röd LED-ljusterapi minskar akneutslag med 77 % och sänker inflammationsmarkörer: dubbelblind randomiserad studie
Rödljusterapi säkert och effektivt vid akneLED ljusbehandling säkert och effektivt vid akne vulgaris: systematisk översikt och meta-analys av 31 randomiserade kontrollerade studier
Rött ljus (620-750 nm) tränger djupt in i huden, når direkt talgkörtlarna och utövar antiinflammatoriska effekter genom modulering av cytokiner: översiktsstudie
Blått och rött ljus utövar en bakteriedödande effekt på Cutibacterium acnes via porfyriner och minskar därmed bakteriell aktivitet och inflammation vid akne
Dessa produkter är bra mot kroniska smärtor
PrimeFORCE RL60 (Rött Ljusterapi)
LIROMA GLOW® LED - Ljusterapi ansiktsmask med infraröd och rött ljus
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL240 (Rödljusterapi)
Rödljusterapi för avslappning och mer energi
Vetenskaplig forskning visar att Rött ljus terapi ökar energiproduktionen i celler, minskar stress och stödjer återhämtning av kropp och sinne genom stimulering av mitokondrier och förbättrad blodcirkulation.
Fotobiomodulation ökar ATP-produktionen genom mitokondriell aktivering: mekanismer och kliniska bevis
Rödljusterapi minskar trötthet och förbättrar muskelfunktionen hos intensivvårdspatienter: randomiserad trippelblind studie
Fotobiomodulering minskar trötthet avsevärt vid fibromyalgi och ger bevis för bredare användning vid trötthetsbesvär
Transkraniell fotobiomodulation förbättrar kognitiva funktioner och energimetabolism i hjärnan: systematisk översikt
Fotobiomodulering sänker kortisolnivåer, minskar ångestrelaterat beteende och främjar avslappning genom stimulering av serotonin.
Fotobiomodulering förbättrar livskvaliteten avsevärt inom flera områden: prospektiv studie med 12 månaders uppföljning
Dessa produkter är bra för avslappning och stress
LIROMA® Infraröd lampa Dubbel huvud - 507
LIROMA® Infraröd lampa Enkel Huvud - 506
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL240 (Rödljusterapi)
Rödljusterapi vid låg ryggsmärta och kroniska ryggbesvär
Vetenskaplig forskning visar att Rött ljus terapi minskar smärta i nedre ryggen, hämmar inflammationer och förbättrar rörligheten genom stimulering av cellreparation, blodcirkulation och muskelavslappning.
Fotobiomodulation minskar kronisk inflammation och smärta genom modulering av prostaglandiner och inflammatoriska markörer: en översikt av randomiserade studier
Rödljusterapi ger långvarig smärtlindring och förbättrar livskvaliteten hos patienter med kronisk ländryggssmärta: randomiserad studie
Rödljusterapi minskar smärta vid kronisk ospecifik ländryggssmärta: metaanalys av 15 randomiserade kontrollerade studier
Rödljusterapi effektivt vid kronisk ospecifik låg ryggsmärta: systematisk översikt av 7 randomiserade kontrollerade studier
Fotobiomodulering minskar smärta avsevärt och förbättrar rörligheten vid ryggbesvär: metaanalys av randomiserade kontrollerade studier
Pulsad Rött ljus terapi leder till 91,2 % smärtreduktion vid kronisk muskelrelaterad låg ryggsmärta: randomiserad dubbelblind studie
Rödljusterapi kombinerat med träningsterapi förbättrar funktion och minskar ryggstelhet på lång sikt: randomiserad studie
Dessa produkter är bra vid ryggsmärta och kroniska ryggbesvär
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL300 (Rött Ljusterapi)
PrimeFORCE RL600 (Rödljusterapi)
SHIELD Ryggband (Rött Ljusterapi)
Rödljusterapi för förbättrad blodcirkulation och genomblödning
Vetenskaplig forskning visar att Rött ljus terapi stimulerar blodcirkulationen, förbättrar syretransporten och stödjer mikrocirkulationen, vilket bidrar till snabbare återhämtning och bättre cellaktivitet.
Fotobiomodulation ökar mikrocirkulationen med 54 % och inducerar långvarig vasodilatation: randomiserad kontrollerad studie
Rödljusterapi främjar vasodilatation och angiogenes via kväveoxid och förbättrar därmed mikrocirkulationen och syretillförseln till vävnaderna
Fotobiomodulering förbättrar endotelefuktion och cirkulation genom ökad tillgänglighet av kväveoxid: omfattande översikt
Rött ljus (670 nm) inducerar betydande kärlvidgning via kväveoxid och ökar blodflödet i vävnader: in vivo-studie
Fotobiomodulation ökar blodflödet till muskelvävnad genom frisättning av NO, vilket påskyndar återhämtning efter träning och förbättrar prestationer
Fotobiomodulation förbättrar hjärt-kärlcirkulationen, minskar oxidativ stress och stödjer vävnadsåterhämtning: en översikt över molekylära mekanismer
Fotobiomodulation främjar vasodilatation, angiogenes och förbättrad blodcirkulation som kärnmekanism för flera terapeutiska effekter
Dessa produkter är bra för avslappning och stress
LIROMA® Infraröd lampa Dubbel huvud - 507
LIROMA® TDP-lampa 607A
PrimeFORCE RL120 (Rödljusterapi)
PrimeFORCE RL240 (Rödljusterapi)
Riktiga människor. Riktiga resultat.
Den stora skillnaden
Varför Liroma är ett medvetet val
Liroma står för högkvalitativ röd- och närinfrarödterapi som är utformad för långvariga resultat.
Vanliga frågor
Marknadsledarskap: Liroma är marknadsledare i Nederländerna och Belgien, vilket visar på pålitlighet och kvalitet. Att kunder allt oftare väljer Liroma tyder på ett starkt rykte och kundnöjdhet.
Brett sortiment: Liroma erbjuder ett brett utbud av produkter, från paneler till LED-masker och ryggband. Detta gör att du kan välja den produkt som bäst passar dina specifika behov.
Innovation och teknik: Liroma fortsätter att förbättra och förnya tekniken för att öka effektiviteten i rödljusbehandlingen. Det gör att du kan dra nytta av de senaste innovationerna inom området.
Användarvänlighet och tillgänglighet: Liromas produkter är designade för att vara enkla att använda, oavsett om du behandlar dig hemma eller i en professionell miljö.
Positiva kundomdömen: Det växande antalet positiva recensioner på plattformar som Trustpilot vittnar om kundnöjdhet, vilket är ett viktigt tecken på ett pålitligt val.
Kundservice: Hos Liroma är kundservice högsta prioritet. Vi svarar på alla dina frågor inom 24 timmar och finns tillgängliga dagligen via e-post eller telefon för att hjälpa dig.
Fokus på kvalitet: Som marknadsledare kan Liroma ofta upprätthålla de högsta kvalitetsstandarderna, vilket är avgörande för effektiviteten i rödljusbehandlingen.
Den rekommenderade varaktigheten för en session är vanligtvis mellan 10 och 15 minuter på ett avstånd av 50 cm. På längre avstånd kan du gärna sitta lite längre under lampan, ungefär 15–20 minuter på 100 cm.
Generellt rekommenderas att hålla ett avstånd på 30 - 50 cm till lampan. Vissa produkter, som LED-ansiktsmasker, kan dock användas närmare huden. För produkter där ett annat avstånd krävs, anges detta tydligt på produktsidan. Vill du veta mer?
Även om det inte finns några strikta regler rekommenderas regelbunden användning. Börja med 2 till 3 sessioner per vecka för att låta din kropp vänja sig. Lyssna noga på din kropp.
Du kan gradvis anpassa antalet sessioner baserat på din bekvämlighetsnivå. För bästa effekt rekommenderas minst 4-6 gånger per vecka.
Rött ljus och nära-infrarött ljus (NIR) tränger djupt in i huden och upptas av cellerna.
Ljuset i det röda och NIR-spektrumet kan tränga in i huden på ett djup av cirka 5 till 10 millimeter, vilket gör att det kan nå djupare vävnader.
När ljuset väl har kommit in i cellen absorberas det av mitokondrierna, cellens energicentraler.
Mitokondrier innehåller ett ljusabsorberande enzym som kallas cytokrom c-oxidas, vilket spelar en avgörande roll i produktionen av adenosintrifosfat (ATP), den viktigaste energikällan för cellulära processer.
Absorptionen av ljus av cytokrom c-oxidas stimulerar mitokondrierna att producera mer ATP.
ATP är avgörande för många cellulära funktioner, såsom reparation, regenerering och normal cellfunktion. Med mer tillgänglig energi kan cellerna arbeta mer effektivt och återhämta sig snabbare från skador.
Rödljusterapi ökar ATP-produktionen och förbättrar cellfunktionerna, vilket leder till snabbare vävnadsreparation och regenerering. Detta resulterar i snabbare sårläkning, mindre ärr och förbättrad hudhälsa.
De antiinflammatoriska effekterna av fotobiomodulering lindrar smärta, minskar svullnad och förbättrar led- och muskel funktion. Dessutom stödjer terapin immunsystemet, främjar muskelåterhämtning, hjälper vid kronisk smärta och förbättrar den allmänna energin och vitaliteten.
Det finns inga kända negativa biverkningar, vilket gör det till ett säkert alternativ för många användare. Dessutom är våra apparater enkla att använda och levereras med tydliga instruktioner för korrekt och säker användning. Vill du veta mer?
Att underhålla en rödljusbehandlingspanel är avgörande för att säkerställa att den fungerar optimalt och har en lång livslängd. Här är några tips för rätt underhåll:
- Rengör regelbundet med en mjuk, torr eller lätt fuktig trasa (inga starka rengöringsmedel).
- Undvik fuktiga utrymmen, som badrum.
- Kontrollera regelbundet kablar och kontakter för slitage.
- Låt panelen svalna efter användning.
- Följ tillverkarens underhållsriktlinjer.
Rött ljus och närinfrarött ljus (NIR) är båda former av ljus som faller inom det elektromagnetiska spektrumet, men de skiljer sig åt i våglängd och hur de absorberas av kroppen.
1. Våglängd
Rött ljus har en våglängd mellan 600 och 700 nanometer (nm), och det är synligt för det mänskliga ögat. Det har en varmare, mer synlig utstrålning.
Närinfrarött ljus har en längre våglängd från 700 nm till cirka 1 200 nm. Detta ligger precis utanför det synliga spektrumet, vilket gör det osynligt för det mänskliga ögat, men det har fortfarande mycket energi och kan tränga igenom djupare lager av kroppen.
2. Penetration i kroppen
Rött ljus tränger in i huden upp till cirka 5 millimeter djupt. Det används främst för att stimulera de ytliga hudlagren, såsom att förbättra hudtextur, kollagenproduktion och minska inflammation.
Närinfrarött ljus kan tränga djupare, upp till 2-3 centimeter in i kroppen. Det används ofta för muskelåterhämtning, ledvärk och för att förbättra blodcirkulationen i de djupare vävnaderna.
3. Användningsområden
Rött ljus används ofta för hudvård och för att främja en hälsosam hud, till exempel genom att stimulera kollagenproduktionen och minska inflammation.
Närinfrarött ljus används ofta för djupare vävnadsåterhämtning såsom muskel- och ledvärk, för att främja blodcirkulationen och påskynda återhämtning efter fysisk ansträngning eller skador.
4. Effekter på kroppen
Båda typer av ljus har terapeutiska effekter, såsom att främja cellåterhämtning och minska inflammation. Närinfrarött ljus har dock större påverkan på djupare vävnader och används ofta för smärtlindring, medan rött ljus är mer inriktat på hudförbättring och ytlig regenerering.
Generellt används de ofta tillsammans i kombinationsterapier för att dra nytta av både fördelarna med ytlig hudförbättring och djup vävnadsterapi.
Användare av våra paneler märker förbättringar i smärtlindring, inflammation och rörlighet redan efter några dagar.
Enligt våra undersökningar upplever 94 % av kunderna smärtlindring inom de första 4 veckorna av regelbunden användning. Konsekvens är viktigt för bästa resultat.
Vi rekommenderar att bestråla en kroppsdel per dag. Flera kroppsdelar på en dag är alltså möjligt.