Rött och Infrarött ljus: Är det farligt, och finns det biverkningar?

Infraröd och Rött ljus terapi blir allt populärare, och det är inte utan anledning. Vetenskapliga studier visar att dessa ljusterapier kan ge flera hälsofördelar.

Men är det farligt och finns det några biverkningar? Det här är frågor som våra kunder ofta ställer. I den här artikeln ger vi ett tydligt svar på dem. Läs vidare och upptäck alla fakta!

Är Rött ljus terapi farligt?

Rödljusterapi (RLT) är känt för sin säkerhet och effektivitet. Lamporna använder icke-joniserande rött ljus som tränger djupt in i huden för att stimulera cellförnyelse och kollagenproduktion.

Den största fördelen? Det är inte skadligt som UV-strålning och orsakar inga brännskador eller DNA-skador. Trots det kan vissa biverkningar uppstå om du inte använder terapin enligt anvisningarna.

Lästips: Rött ljus-lampor: Allt du behöver veta!

Möjliga biverkningar av rött ljus

• Hudirritation: Vid överdriven användning eller användning av apparater av låg kvalitet kan rött ljus orsaka mild hudirritation, såsom rodnad eller klåda.
• Ögonskador: Direkt exponering för intensivt rött ljus utan ögonskydd kan orsaka obehag eller irritation. Använd alltid skyddsglasögon under behandlingen.
• Långtidseffekter okända: Även om ljusterapi är välstuderad är effekterna av många års användning ännu inte helt klarlagda.

Rött ljus-lampor under graviditet

Det har gjorts få studier av Rött ljus terapi under graviditet. En studie med 380 gravida kvinnor visade att det var säkert för mor och foster. Trots detta rekommenderas gravida kvinnor att först rådfråga en läkare innan de påbörjar ljusterapi.

Hur förebygger man dessa effekter?

• Använd utrustningen enligt tillverkarens instruktioner.
• Begränsa behandlingstiden till den rekommenderade tiden, vanligtvis högst 20 minuter per session.
• Rådfråga en hudläkare om du har hudkänslighet eller en hudsjukdom.

Visa alla Rött ljus terapi-lampor

Vetenskapligt underlag

Enligt flera vetenskapliga studier tolereras Rött ljus terapi väl och ger knappast några biverkningar, så länge användningen är kontrollerad och korrekt.

• En översikt från 2013 av Harvard Medical School
• Effektiviteten hos behandling med rött ljus och nära infrarött ljus 

Är infraröd ljusterapi farlig

Infraröd ljusterapi (ILT) riktar sig främst mot djupa vävnader och muskler, vilket gör den idealisk för smärtlindring och förbättrad blodcirkulation. Ljuset värmer upp huden och de djupare lagren utan att innehålla skadlig UV-strålning. Även här gäller att riskerna är minimala vid korrekt användning.

Lästips:Infraröd terapi: Allt du behöver veta!

Möjliga biverkningar av infrarött ljus

• Hudbrännskador: Överdriven exponering för värmen från en infraröd lampa kan leda till brännskador.
• Uttorkning: Värmen kan dra ut fukt ur huden och kroppen, vilket kan orsaka uttorkning.
• Kontraindikationer: Personer med hjärtproblem, gravida kvinnor och personer med hudåkommor som rosacea bör vara extra försiktiga eller undvika infraröd terapi.
  

Hur förebygger man dessa effekter?

Se till att hålla det rekommenderade avståndet till apparaten (vanligtvis 30–50 cm).
Använd inte terapin längre än de rekommenderade 15–20 minuterna per session.
Drick tillräckligt med vatten för att förhindra uttorkning.

Se alla infraröda lampor

Vetenskapligt underlag

Enligt flera undersökningar tolereras infraröd ljusterapi väl och ger inga eller knappast några biverkningar, så länge användningen är kontrollerad och korrekt.

• Infrarött ljus och huden: vän eller fiende?
• Biologiska effekter och medicinska tillämpningar av infraröd strålning

Slutsats

Rött ljus och infraröd ljusterapi erbjuder många fördelar, såsom förbättrad hudhälsa, smärtlindring och avslappning. Vid korrekt användning är riskerna minimala och terapierna säkra för de flesta. 

Det är dock avgörande att följa riktlinjerna och ta hänsyn till möjliga biverkningar som hudirritation eller brännskador. Har du några medicinska tillstånd? Rådgör då först med en läkare innan du påbörjar terapin.

Vill du veta mer om säker användning av ljuspanelerna? Kontakta oss gärna via kontakt eller läs någon av våra bloggar om varaktighet, avstånd och frekvens.