Rött och Infrarött ljus: Är det farligt, och finns det biverkningar?

Vid normal användning är rött ljus och infrarött ljus säkra. Ingen UV-strålning används, så det blir varken UV-brännskador eller DNA-skador. Biverkningar uppstår främst vid felaktig användning: hudirritation eller en brännskada om du använder en infraröd lampa för nära huden eller för länge. Skydda ögonen vid behandlingar runt ansiktet och rådgör först med din läkare om du har en sjukdom eller tar mediciner. Nedan kan du läsa vad som kan hända med varje ljustyp och hur du förebygger det.

Infraröd och rött ljus terapi blir allt populärare, och det är inte utan anledning. Vetenskapliga studier visar att dessa ljusterapier kan ge olika hälsofördelar.

Men är det farligt och finns det biverkningar? Det här är frågor som vi ofta får från våra kunder. I den här artikeln ger vi ett tydligt svar på dem. Läs vidare och upptäck alla fakta!

60 dagars prov hemmaFri frakt7 års erfarenhet av rödljusterapi

Är rött ljus terapi farligt?

Rött ljus terapi (RLT) är känd för sin säkerhet och effektivitet. Lamporna använder icke-joniserande rött ljus som tränger djupt in i huden för att stimulera cellreparation och kollagenproduktion.

Den största fördelen? Det är inte skadligt som UV-strålning och orsakar varken brännskador eller DNA-skador. Ändå kan vissa biverkningar uppstå om du inte använder terapin enligt anvisningarna.

Lästips: Röda ljuslampor: Allt du behöver veta!

Möjliga biverkningar av rött ljus

• Hudirritatie: Vid överdriven användning eller användning av apparater av låg kvalitet kan rött ljus orsaka lätt hudirritation, såsom rodnad eller klåda.
• Ögonskador: Direkt exponering för intensivt rött ljus utan ögonskydd kan orsaka obehag eller irritation. Använd alltid skyddsglasögon under behandlingen.
• Långtidseffekter okända: Även om ljusterapi har undersökts noggrant är effekterna av många års användning ännu inte helt klarlagda.

Röda ljuslampor under graviditet

Det finns lite forskning om Rött ljus terapi under graviditet. En studie med 380 gravida kvinnor visade att det var säkert för mor och foster. Trots det rekommenderas gravida kvinnor att först rådfråga läkare innan de börjar med ljusterapi.

Hur förebygger man dessa effekter?

• Använd utrustningen enligt tillverkarens instruktioner.
• Begränsa behandlingstiden till den rekommenderade tiden, vanligtvis högst 20 minuter per session.
• Rådgör med en hudläkare om du har känslig hud eller en hudåkomma.

Visa alla lampor för Rött ljus terapi

Vetenskapligt underlag

Enligt flera vetenskapliga studier tolereras Rött ljus terapi väl och har knappt några biverkningar, så länge användningen är kontrollerad och korrekt.

• Recension från 2013 av Harvard Medical School
• Effekten av behandling med rött och nära-infrarött ljus

Är infraröd ljusterapi farlig

Infröd ljusterapi (ILT) riktar sig främst mot djupa vävnader och muskler, vilket gör den idealisk för smärtlindring och förbättrad blodcirkulation. Ljuset värmer huden och de djupare lagren utan att innehålla skadlig UV-strålning. Även här gäller att riskerna är minimala vid korrekt användning.

Lästips:Infraröd terapi: Allt du behöver veta!

Möjliga biverkningar av infrarött ljus

• Hudbrännskador: Överdriven exponering för värmen från en infraröd lampa kan leda till brännskador.
• Uttorkning: Värmen kan dra ut fukt ur huden och kroppen, vilket kan orsaka uttorkning.
• Kontraindikationer: Personer med hjärtproblem, gravida kvinnor och personer med hudåkommor som rosacea bör vara extra försiktiga eller undvika infraröd terapi.
  

Hur förebygger man dessa effekter?

Se till att hålla det rekommenderade avståndet till apparaten (vanligtvis 30–50 cm).
Använd inte behandlingen längre än de rekommenderade 15–20 minuterna per session.
Drick tillräckligt med vatten för att förebygga uttorkning.

Visa alla Infröda lampor

Vetenskapligt underlag

Enligt flera studier tolereras Infröd ljusterapi väl och ger inga eller knappt några biverkningar, så länge användningen är kontrollerad och korrekt.

• Infrarött ljus och huden: vän eller fiende?
• Biologiska effekter och medicinska tillämpningar av infraröd strålning

Slutsats

Ljusterapi med rött och infrarött ljus erbjuder många fördelar, såsom förbättrad hudhälsa, smärtlindring och avslappning. Vid korrekt användning är riskerna minimala och behandlingarna säkra för de flesta.

Det är dock avgörande att följa riktlinjerna och ta hänsyn till möjliga biverkningar som hudirritation eller brännskador. Har du medicinska besvär? Rådfråga då först en läkare innan du börjar med behandlingen.

Vill du veta mer om säker användning av ljuspanelerna? Kontakta oss gärna via kontakt eller läs någon av våra bloggar om varaktighet, avstånd och frekvens.