Rött ljus och nära infrarött ljus (NIR) är båda former av ljus som ingår i det elektromagnetiska spektrumet, men de skiljer sig åt när det gäller våglängd och hur de absorberas av kroppen.
1. Våglängd
Rött ljus har en våglängd mellan 600 och 700 nanometer (nm), och det är synligt för det mänskliga ögat. Det har ett varmare och mer synligt utseende.
Nära infrarött ljus har en längre våglängd på 700 nm till cirka 1 200 nm. Detta ligger precis utanför det synliga spektrumet, vilket gör att det är osynligt för det mänskliga ögat, men det har fortfarande mycket energi och kan tränga in i djupare lager av kroppen.
2. Genomträngning i kroppen
Rött ljus tränger in i huden till ett djup av cirka 5 millimeter. Det används främst för att stimulera hudens ytliga lager, till exempel genom att förbättra hudens struktur, stimulera kollagenproduktionen och minska inflammationer.
Nära infrarött ljus kan tränga djupare, upp till 2–3 centimeter in i kroppen. Det används ofta för muskelåterhämtning, ledsmärta och för att förbättra blodcirkulationen i de djupare vävnaderna.
3. Användningsområden
Rött ljus används ofta för hudvård och för att främja en frisk hud, till exempel genom att stimulera kollagenproduktionen och minska inflammationer.
Nära infrarött ljus används ofta för återhämtning av djupare vävnader såsom muskel- och ledsmärta, för att främja blodcirkulationen och påskynda återhämtningen efter fysisk ansträngning eller skador.
4. Effekter på kroppen
Båda typerna av ljus har terapeutiska effekter, såsom att främja cellåterhämtning och minska inflammationer. Nära infrarött ljus påverkar dock djupare vävnader mer och används ofta för smärtlindring, medan rött ljus är mer inriktat på hudförbättring och ytlig regenerering.
Generellt används de ofta tillsammans i kombinationsbehandlingar för att dra nytta av både fördelarna med ytlig hudförbättring och djup vävnadsbehandling.