Är du klar med ryggbesvären?
Na 40-årsåldern återhämtar sig ryggen inte längre av sig själv under natten. Rödljusbehandling hjälper kroppen att återuppta den återhämtningen. Hemma, 15 minuter om dagen, med stöd av klinisk forskning.
Se vilken panel som passar dig- Prova hemma i 60 dagar
- Våglängder från kliniska studier (630 och 850 nm)
- Specialist i hela Europa i 7 år
- Över 41 000 nöjda kunder
Du gör allt rätt. Och ändå kommer det tillbaka.
Ingen topp, ingen tydlig utlösande faktor. Bara den där molande känslan i ländryggen varje dag, som du i hemlighet redan tar hänsyn till i allt du gör.
Du vaknar och känner av den direkt. Förr sov du en natt, och sedan var ryggen som vanligt igen.
Övningarna fungerar, men några veckor senare börjar värken igen.
En paracetamol tar bort smärtan en stund, men reparerar ingenting. Nästa dag är det samma visa igen.
Efter 40 händer två saker i din kropp
Minskad blodcirkulation
Det strömmar mindre blod till dina muskler och din bindväv. Mindre blod innebär mindre syre och näringsämnen för återhämtning.
Mindre återhämtningsenergi
Dina celler producerar mindre energi. Exakt den energi som din rygg behöver på natten för att återhämta sig efter en tung dag.
"Just de två sakerna avgör om din rygg återhämtar sig från en ansträngande dag under natten."Michael, grundare av Liroma
Rödljusbehandling ger din återhämtning en skjuts framåt
Rött ljus (630 nm) och nära infrarött ljus (850 nm) tränger in i dina muskler och din bindväv. Där stimulerar de exakt de två saker som minskar efter 40-årsåldern: blodcirkulationen och energiproduktionen i dina celler.
Rödljusbehandling kallas fotobiomodulering inom forskningen och har studerats i över tjugo år. Behandlingen är smärtfri och icke-invasiv: du känner bara en behaglig värme. Och till skillnad från en värmelampa eller infraröd bastu verkar ljuset inte bara på huden, utan når även ner i den underliggande muskel- och bindväven.
Sitt eller lig framför panelen. 10 till 20 minuter, till exempel när du läser eller tittar på tv.
Upprepa 3 till 5 gånger i veckan. Konsekvens är viktigare än intensitet.
Effekten byggs upp. Över veckor, inte dagar. Kombinera det gärna med dina fysioterapiövningar: lätt belastning och rörelse förstärker varandra.
Så här använder du den på ryggen
Ljuset gör sitt jobb på den plats där det träffar, så det hjälper att rikta panelen rätt. Det krävs inte särskilt stor precision, men avståndet och tiden gör skillnad. Fyra saker avgör hur du gör hemma.
Räkna inte med bara några få sessioner. Effekten byggs upp under veckor, inte dagar; i studierna behandlades man vanligtvis i två till sex veckor. Hur mycket du märker av den varierar från person till person. Håll därför fast vid tre till fem gånger i veckan, även under en vanlig hektisk vecka.
Fokusera på området som gör ont, inte på hela ryggen. Placera panelen i höjd med ländryggen, på den plats där du känner besvären. Håll huden fri från kläder så att ljuset träffar direkt.
Håll ett avstånd på 30 till 50 centimeter. På det avståndet är panelen avsedd att användas. Ljuset kommer ut i en vinkel på 30 grader: närmare är det starkare på en mindre yta, längre bort sprids det ut.
Tio till femton minuter åt gången räcker. Längre än tjugo minuter tillför vanligtvis inget, eftersom dina celler bara kan ta upp en begränsad mängd ljus per session. Välj en fast tid på dagen, så behöver du inte tänka mer på det.
Tre till fem gånger i veckan, utöver det du redan gör. Sluta inte med dina övningar från sjukgymnasten. I Djavids studie klarade sig gruppen som kombinerade ljus- och träningsterapi bättre än gruppen som bara tränade.
Vad kliniska studier visar
148 sjuksköterskor med kronisk ryggsmärta
Dubbelblind och placebokontrollerad. Gruppen med LED-ljus (630/850 nm) hade efter två veckor mindre smärta, mindre trötthet och bättre funktion.
Lin et al., 2020 →Bättre än bara övningar
61 patienter randomiserades. Ljusterapi i kombination med träning gav på lång sikt mindre smärta och större rörlighet än enbart träning.
Djavid m.fl., 2007 →100 ryggpatienter, tydligt mindre smärta
Hälften fick träningsterapi plus ljusterapi på ländryggen, den andra hälften fick endast träningsterapi. Ljusgruppen hade tydligt mindre smärta.
Vallone et al., 2014 →Inte bara en studie, utan hela högen
Alla bra studier om ljusterapi vid kronisk ländryggssmärta sammantagna: överlag mindre smärta än med placebobehandling, och nästan inga biverkningar.
Huang m.fl., 2015 →Rödljusbehandling ersätter inte medicinsk vård. Resultaten varierar från person till person. Vid ihållande, svår eller strålande ryggsmärta ska du alltid först kontakta din vårdcentral.
Varför inte bara en värmelampa eller bastu?
Värme känns behagligt och ger tillfällig avslappning. Men en värmelampa värmer främst upp huden. Rödljusbehandling använder åtta specifika våglängder, från 630 nanometer rött ljus till 1060 nanometer djupt infrarött ljus, som tränger djupare ner i muskler och bindväv.
En infraröd bastu värmer främst din hud, vilket känns behagligt. Det är dock utspridd värme och inte riktade våglängder mot en enda plats. Rikta en panel mot ländryggen i tio till femton minuter på ett avstånd av trettio till femtio centimeter.
Ett smärtstillande medel dämpar smärtan så länge det verkar. Ljus verkar långsammare: tre till fem gånger i veckan, och effekten byggs upp under veckor, inte dagar. I studierna behandlades man vanligtvis i två till sex veckor.
Fysioterapi fungerar, det säger vi inte emot. Forskning visar att ljusbehandling och träning förstärker varandra: hos Djavid (2007) fungerade ljusbehandling plus träning bättre än enbart träning, och hos Vallone (2014) gav träning plus ljusbehandling tydligt mindre smärta. Ljusbehandlingen blir alltså ett komplement, inte en ersättning.
Septemberglöd – upp till 20 % rabatt
I hela webbutiken. Prova i 60 dagar.
Inte nöjd? Då skickar du helt enkelt tillbaka panelen.
Levereras direkt från eget lager.
Recenserad av hundratals kunder i hela Europa.
Vilken panel passar din rygg?
Varje panel innehåller de våglängder som ingick i studien (630 och 850 nm), kompletterade med ytterligare röda och infraröda våglängder. Den största skillnaden är hur stor zon du behandlar under en enda session.
PrimeFORCE Compact Gen5
Kompakt instegsmodell på 32 × 23 cm för en zon i taget. 8 våglängder, idealisk om dina besvär är begränsade till ländryggen.
PrimeFORCE Advanced Gen5
Den gyllene medelvägen på 64 × 23 cm: ländrygg och övre rygg växelvis, sittande eller stående. 8 våglängder, rött och infrarött kan styras separat.
PrimeFORCE Elite Gen5
Behandlar hela ryggen samtidigt med 92 × 30 cm. 8 våglängder, inklusive gratis golvstativ på hjul.
PrimeFORCE Multi Gen5
Panel för hela kroppen på 184 × 30 cm: rygg, ben och axlar i en enda session. 8 våglängder, dual chip, för dig som vill få ut maximalt.
Även vald vid rygg- och nackbesvär
LIROMA® Infraröd värmelampa med dubbelt huvud – 507 – Idealisk för hemmet
Bara en sak till
När märker jag resultat?
Effekten byggs upp under flera veckor. I studierna behandlades man vanligtvis i 2 till 6 veckor, 3 till 5 gånger i veckan. Vissa märker skillnad tidigare, medan det tar längre tid för andra. Kontinuitet är nyckeln.
Visa alla undersökningarÄr rödljusterapi säkert?
I de kliniska studierna rapporterades nästan inga biverkningar. Ljuset är icke-invasivt och värmer vävnaden lätt. Använd panelen enligt bruksanvisningen och rådfråga först din läkare om du är osäker eller har medicinska besvär.
Hur fungerar rödljusterapi?Kan jag kombinera det med fysioterapi?
Ja, precis. Forskning visar att ljusterapi och träningsterapi förstärker varandra: övningarna gör dina muskler starkare och ljuset främjar återhämtningen.
Vad är skillnaden jämfört med en infraröd bastu eller värmelampa?
En värmelampa eller bastu värmer främst huden. Rödljusbehandling använder specifika våglängder (630 och 850 nm) som tränger djupare in och stimulerar blodcirkulationen och cellenergin där. Värmen är en behaglig bieffekt, inte den verksamma delen.
Hur fungerar rödljusterapi?Vad är leveranstiden, garantin och returvillkoren?
Beställ idag, ha den hemma imorgon! Du får 3 års garanti och det är enkelt att returnera via returportalen.
Leverans och returerVarför människor handlar hos Liroma
Effekten byggs upp under veckor, inte dagar. Därför har du 60 dagar på dig att prova hemma. Är du inte nöjd får du pengarna tillbaka.
Vi har gjort detta i 7 år, och det är det enda vi gör. Rött ljus är inte en sidoverksamhet i ett bredare sortiment, utan vårt expertområde. Nu levererar vi i hela Europa till fler än 41 000 kunder.
Du kan nå oss per telefon på 026 2022285, där du får prata med personer som känner till panelerna. Om du fortfarande tvekar kan du se panelerna i vårt eget showroom. Att se och känna på dem säger ofta mer än att läsa tio sidor.
Beställt idag levereras i morgon, så du kan börja den här veckan. Panelerna har 3 års garanti. Om det ändå inte passar dig ordnar du returen via returportalen.
Ge din rygg den återhämtning den hade när du var 30.
Välj den panel som passar ditt besvär. Beställ idag, få den snabbt hem, och ta 15 minuter för dig själv varje dag.
Visa panelerna
